Smitteverntiltak på Heimdal treningssenter

Det aller meste på senteret vil være slik du er vant med fra før, men for å minimere risiko for smitte har vi gjennomført noen endringer på senteret. Dette er for å gjøre det tryggest mulig for deg å trene. Dette innebærer først og fremst gode smittevern tiltak, god hygiene og rengjøring av alt utstyr etter bruk.

For å gjøre det enkelt for deg som medlem er det satt opp sprayflasker/desinfisering og papir spredt rundt på hele senteret. I tillegg har vi installert enkle apparater for desinfinsering av hender på veggene rundt omkring.

Dette må du som medlem gjøre:

-Holde deg hjemme om du har symptomer på sykdom

-Vaske hender ofte, både før, under og etter trening.

-Konsekvent holde 1 meters avstand til andre.

-Komme i rene klær. Singlet tillates ikke. Vi anbefaler t-shirt og tights eller bukse.

-Ha med rent håndkle på trening.

-Rengjøre utstyr etter bruk, alltid.

-Unngå kødannelse. Vil man slå av en prat etter trening, ta det utenfor, i solveggen!

- God hostehygiene.

-Ikke opphold deg på senteret lenger enn nødvendig.

Følgende tiltak har vi iverksatt:

-Innføring av smittevernvakt i de best besøkte tidspunktene når vi åpner.

-Økt hyppighet på renhold, de mest utsatte kontaktpunktene blir desinfisert mange ganger daglig.

- Utendørs gruppetimer og ekstra avstand, samt reduksjon i antall deltakere på innendørs timer.

-Økt avstand mellom apparater og utstyr.

-Høyintensive gruppetimer holdes utendørs inntil videre.

-Vi har fjernet småutstyr som er vanskelig å desinfisere etter bruk.

-Vi har gjort det enkelt å desinfisere både utstyr og hender underveis i treningen.

 

Velkommen tilbake på trening, vi gleder oss veldig til å treffe dere! Skulle du har spørsmål e.l kontakt oss på post@heimdaltreningssenter.no eller på telefon 95785930. God trening!



Artikler

Brenn fett, øk styrke og kondisjon med kettlebell trening

Ønsker du å ta tak i kroppen din, forbrenne fett, øke styrke, få bedre kondisjon og komme i bedre form? Kettlebell trening kan være løsningen for deg!

Lyst til å prøve yoga?

Yoga består av ulike fysiske øvelser som i kombinasjon med bevisst bruk av pusten skaper ro i sinnet. Når vi oppnår ro i sinnet vil fysiske spenninger i kroppen begynne å slippe taket. Vi kan tilby timer i klassisk yoga og myk yoga (ulike stilarter). Hos oss er alle yogatimene veldig nybegynner vennlig!

Forbrenn mer fett på mindre tid med HIIT trening!

Trodde du at du måtte gå på mølla i timevis for å forbrenne fett? Det kan faktisk gjøres på under 20 minutter!

Slyngetrening - For stabilitet, balanse og rå kjernemuskulatur

Trening i slynger er ikke bare morsomt, du forebygger skader, bygger muskler og utvikler RÅ kjernemuskulatur!

12 GODE GRUNNER TIL Å TRENE HOS OSS!

Det kan være vanskelig å orientere seg i jungelen av treningssenter, og det er ikke alltid like lett å vite hva som passer for deg. Her har vi listet opp noen gode grunner til å prøve oss!

Bli medlem nå, tren gratis til 20. oktober!

Blir du medlem i august trener du gratis til 20. oktober!

Vi har som alltid fri innmelding!


Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Nettside levert av ibooking.no