Vår gruppetimeinstruktør Tonje har i vinter fullført sin PT utdanning ved akademiet for personlig trening, og står klar til å ta imot kunder!

Hvem kan bruke PT? Alle! Enten du er ung, gammel, tykk, tynn, umotivert, lat eller veltrent: Alle har god hjelp i en motivator og en som hjelper deg å trene riktig!

Eksempler på hva vår PT kan hjelpe deg med:

Trening for nybegynnere.
Seniortrening/ Styrketrening for eldre.
Trening for å få en smertefri hverdag.
Bevegelighetstrening, mobilitet og avspenning.
Styrketrening for å bli sterkere og bygge muskler.
Skadeforebyggende styrketrening.
Tilpasset og forebyggende trening rettet mot ulike sykdommer.
Vektendring, livsstilsendring.
Fødsel og graviditetstrening.
Kondisjonstrening
Løpeteknikk
Kostholdsveiledning

Pris:

1 time personlig trening (50 minutter) 600,-

5 klipp personlig trening (50 minutter) 2799,-

10 klipp peronlig trening (50 minutter) 4990,-

Ta kontakt med Tonje på tonjelin@icloud.com for å komme igang!

Artikler

Lyst til å prøve yoga?

Yoga består av ulike fysiske øvelser som i kombinasjon med bevisst bruk av pusten skaper ro i sinnet. Når vi oppnår ro i sinnet vil fysiske spenninger i kroppen begynne å slippe taket. Vi kan tilby timer i klassisk yoga og myk yoga (ulike stilarter). Hos oss er alle yogatimene veldig nybegynner vennlig!