Visste du at det er en direkte sammenheng mellom kondisjon og levealder...?

Kondisjon og utvikling av sykdom henger nøye sammen, uavhengig av andre risikofaktorer.

Vi er i ro 60% av dagen. Kun 1/3 av oss fyller kravene for fysisk aktivitet. Mangel på fysisk aktivitet tar like mange liv som røyking.

1/3 av alle dødsfall i verden, skyldes hjerte- og karsykdom.

1 kondisjonsøkt med høy intensitet pr uke reduserer dødsrisiko med 45% hos friske mennesker

Kondisjonstrening er så effektivt at hvis 2 millioner nordmenn, gikk 15 min mer pr dag i litt raskt tempo, ville det gitt samfunnet en gevinst på 50 milliarder pr år!

Trening fjerner plakk i de livsviktige kransårene (blodårene som forsyner hjertet med blod), og forebygger derfor angina og hjerteinfarkt:

Ny forsking viser at 12 ukers kondisjonstrening, 3 ganger i uka, reduserer plakk i hjertets blodårer med hele 10%. Det vil si at plakk, som har bygd seg opp i løpet av et langt liv, kan fjernes med trening i løpet av måneder.

Ta kontakt med oss idag så hjelper vi deg i gang! Hos oss kan du trene i trygge omgivelser, med erfaring og kompetanse rundt deg!

(artikkelen er en faksmile fra Adresseavisa 6. november 2015)

 




Artikler

Brenn fett, øk styrke og kondisjon med kettlebell trening

Ønsker du å ta tak i kroppen din, forbrenne fett, øke styrke, få bedre kondisjon og komme i bedre form? Kettlebell trening kan være løsningen for deg!

Lyst til å prøve yoga?

Yoga består av ulike fysiske øvelser som i kombinasjon med bevisst bruk av pusten skaper ro i sinnet. Når vi oppnår ro i sinnet vil fysiske spenninger i kroppen begynne å slippe taket. Vi kan tilby timer i klassisk yoga og poweryoga.

Forbrenn mer fett på mindre tid med HIIT trening!

Trodde du at du måtte gå på mølla i timevis for å forbrenne fett? Det kan faktisk gjøres på under 20 minutter!

Slyngetrening - For stabilitet, balanse og rå kjernemuskulatur

Trening i slynger er ikke bare morsomt, du forebygger skader, bygger muskler og utvikler RÅ kjernemuskulatur!

12 GODE GRUNNER TIL Å TRENE HOS OSS!

Det kan være vanskelig å orientere seg i jungelen av treningssenter, og det er ikke alltid like lett å vite hva som passer for deg. Her har vi listet opp noen gode grunner til å prøve oss!

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Nettside levert av ibooking.no