Visste du at det er en direkte sammenheng mellom kondisjon og levealder...?

Kondisjon og utvikling av sykdom henger nøye sammen, uavhengig av andre risikofaktorer.

Vi er i ro 60% av dagen. Kun 1/3 av oss fyller kravene for fysisk aktivitet. Mangel på fysisk aktivitet tar like mange liv som røyking.

1/3 av alle dødsfall i verden, skyldes hjerte- og karsykdom.

1 kondisjonsøkt med høy intensitet pr uke reduserer dødsrisiko med 45% hos friske mennesker

Kondisjonstrening er så effektivt at hvis 2 millioner nordmenn, gikk 15 min mer pr dag i litt raskt tempo, ville det gitt samfunnet en gevinst på 50 milliarder pr år!

Trening fjerner plakk i de livsviktige kransårene (blodårene som forsyner hjertet med blod), og forebygger derfor angina og hjerteinfarkt:

Ny forsking viser at 12 ukers kondisjonstrening, 3 ganger i uka, reduserer plakk i hjertets blodårer med hele 10%. Det vil si at plakk, som har bygd seg opp i løpet av et langt liv, kan fjernes med trening i løpet av måneder.

Ta kontakt med oss idag så hjelper vi deg i gang! Hos oss kan du trene i trygge omgivelser, med erfaring og kompetanse rundt deg!

(artikkelen er en faksmile fra Adresseavisa 6. november 2015)

 




Artikler

Informasjon til medlemmer på Heimdal treningssenter

Kjære medlem! Det er svært gledelig at så mange av dere støtter opp om oss! Tusen hjertelig takk til alle dere medlemmer som er med på den nasjonale OG lokale dugnaden. Her er litt info om hva som skjer med senteret fremover, hva vi kan tilby dere medlemmer og litt om hva vi faktisk bruker pengene på.

Slyngetrening - For stabilitet, balanse og rå kjernemuskulatur

Trening i slynger er ikke bare morsomt, du forebygger skader, bygger muskler og utvikler RÅ kjernemuskulatur!

Nyttårskampanje! Bli medlem nå, få 12 mnd trening til prisen av 9!

Lyst til å begynne å trene i januar? Ingen grunn til å blakke seg! Om du melder deg inn innen 31. januar trener du gratis helt frem til 20. februar! 2691,-for 12 mnd trening, det er en god deal!

Vi går tilbake til normale åpningstider

Vi går tilbake til normal åpningstid (05-00) hver dag, og fortsetter med fast bemanning tirsdag og torsdag.

Forbrenn mer fett på mindre tid med HIIT trening!

Trodde du at du måtte gå på mølla i timevis for å forbrenne fett? Det kan faktisk gjøres på under 20 minutter!

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Nettside levert av ibooking.no