Visste du at det er en direkte sammenheng mellom kondisjon og levealder...?

Kondisjon og utvikling av sykdom henger nøye sammen, uavhengig av andre risikofaktorer.

Vi er i ro 60% av dagen. Kun 1/3 av oss fyller kravene for fysisk aktivitet. Mangel på fysisk aktivitet tar like mange liv som røyking.

1/3 av alle dødsfall i verden, skyldes hjerte- og karsykdom.

1 kondisjonsøkt med høy intensitet pr uke reduserer dødsrisiko med 45% hos friske mennesker

Kondisjonstrening er så effektivt at hvis 2 millioner nordmenn, gikk 15 min mer pr dag i litt raskt tempo, ville det gitt samfunnet en gevinst på 50 milliarder pr år!

Trening fjerner plakk i de livsviktige kransårene (blodårene som forsyner hjertet med blod), og forebygger derfor angina og hjerteinfarkt:

Ny forsking viser at 12 ukers kondisjonstrening, 3 ganger i uka, reduserer plakk i hjertets blodårer med hele 10%. Det vil si at plakk, som har bygd seg opp i løpet av et langt liv, kan fjernes med trening i løpet av måneder.

Ta kontakt med oss idag så hjelper vi deg i gang! Hos oss kan du trene i trygge omgivelser, med erfaring og kompetanse rundt deg!

(artikkelen er en faksmile fra Adresseavisa 6. november 2015)

 




Artikler

Brenn fett, øk styrke og kondisjon med kettlebell trening

Ønsker du å ta tak i kroppen din, forbrenne fett, øke styrke, få bedre kondisjon og komme i bedre form? Kettlebell trening kan være løsningen for deg!

Lyst til å prøve yoga?

Yoga består av ulike fysiske øvelser som i kombinasjon med bevisst bruk av pusten skaper ro i sinnet. Når vi oppnår ro i sinnet vil fysiske spenninger i kroppen begynne å slippe taket. Vi kan tilby timer i klassisk yoga og myk yoga (ulike stilarter). Hos oss er alle yogatimene veldig nybegynner vennlig!

Forbrenn mer fett på mindre tid med HIIT trening!

Trodde du at du måtte gå på mølla i timevis for å forbrenne fett? Det kan faktisk gjøres på under 20 minutter!

Slyngetrening - For stabilitet, balanse og rå kjernemuskulatur

Trening i slynger er ikke bare morsomt, du forebygger skader, bygger muskler og utvikler RÅ kjernemuskulatur!

12 GODE GRUNNER TIL Å TRENE HOS OSS!

Det kan være vanskelig å orientere seg i jungelen av treningssenter, og det er ikke alltid like lett å vite hva som passer for deg. Her har vi listet opp noen gode grunner til å prøve oss!

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Nettside levert av ibooking.no