FITNESSBALL/CORE

Gruppetime hvor vi har stort fokus på de viktige muskelgruppene mage og rygg. Kjernemuskulatur er en svært viktig muskelgruppe fordi den både beskytter, stabiliserer og genererer store mengder kraft og kraftoverføringer med utspring i mage/rygg. Sterk kjernemuskulatur gir deg bedre balanse og god kroppsholdning. Det å ha en sterk kjernemuskulatur kan også være med å forhindre slitasjer,leddproblemer,ryggproblemer og andre skader i ung,voksen eller gammel alder. Vi bruker fitnessball, egen kroppsvekt, matter ++. Det er en effektiv time med god instruksjon og forklaring av fysioterapeuten. Passer også fint for deg som vil trene deg opp etter skade/ryggplager o.l. Passer for alle!

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Nettside levert av ibooking.no